Постоји умор који долази од непроспаваних ноћи.
А постоји и онај други — тиши, дубљи — који остаје чак и када сви спавају.
То је ментални терет родитеља.
Она која није видљива споља, али се стално носи у мислима: шта је потребно сутра, шта је заборављено, да ли је довољно, да ли је превише, да ли сам могао другачије.
Овај текст је за родитеље који су уморни и када се чини да „немају разлога“.
А посебно за оне који носе тај терет без породице у близини, без помоћи, без предаха .
Шта заправо значи ментално оптерећење у родитељству?
Ментално оптерећење није само листа обавеза.
То је стална будност.
Размишља се о:
-
тужни погледи, послужени оброци, сузе
-
ситнице које нико други не примећује
-
бриге које се не изговарају наглас
Често га носи једна особа — најчешће мајка — чак и када постоји партнер који помаже, воли и учествује.
Ментално оптерећење није знак контроле.
Често је то знак присуства, дубоке бриге и одговорности .
Када нема „села“ у близини
Понекад породица није ту.
Понекад су баке и деке далеко.
Понекад су односи сложени или помоћ једноставно није могућа.
Родитељи без подршке у близини често носе додатни слој умора:
-
нема никога са ким би се дете оставило „на сат времена“
-
нема спонтаног предаха
-
Прање косе постаје ставка у календару, усисавање је опционо, чак ни не помишљате на чишћење купатила
Овај умор је стваран.
И важно је рећи: не постаје лакше само зато што сте навикли .
Родитељство никада није било замишљено као путовање које треба предузети сами, и често кроз њега пролазимо сами, чак и када објективно нисмо сами.
Савест која се јавља када помислите да помогнете
Многе мајке се осећају кривим при самој помисли да ангажују бебиситерку или помоћницу.
Мисли често звуче овако:
-
„Ако оставим дете, да ли сам лоша мајка, да ли ћемо изгубити драгоцене тренутке?“
-
„Зашто ми је потребна помоћ ако желим дете?“
-
„Зар не би требало да уживам у сваком тренутку?“
Ова савест не долази са погрешног места.
То произилази из идеје да мајка треба да буде све - стално, без престанка.
Али брига о детету не престаје када бринете о себи. Дајте себи дозволу да одвојите време за себе, како бисте у времену које проводите заједно били заиста бољи за своје дете - присутнији, нежнији, са више разумевања, осмеха, спремни за игру и све бриге које ваше дете дели са вама.
Зашто је у реду ангажовати помоћ
Ангажовање бебиситерке, бебиситерке или било какве врсте подршке није одустајање.
То је одговорна одлука .
Ово може значити:
-
да мајка има минут ћутања
-
да одмори тело
-
сабрати мисли
-
да поврати стрпљење
Дете не губи тиме што има мајчину подршку.
Напротив — добија родитеља који има више снаге да буде присутан.
Нико није предодређен да сам обавља родитељство, посебно у времену када се од жена очекује да подједнако добро обављају све улоге.
Ментални терет не нестаје сам од себе — али се може поделити.
Ментално оптерећење се не решава „бољом организацијом“.
Олакшава се разумевањем, разговором и подршком .
Ово би могло бити:
-
партнер који преузима део планирања, а не само извршење
-
помоћ споља, без оправдања
-
допуштајући себи да не мора све бити савршено
Понекад је највећа промена унутрашња:
дозвола да будете благи према себи.
Ниси слаб ако ти је тешко.
Ако ти је тешко, то не значи да радиш нешто погрешно.
То значи да ти је стало.
Родитељство је емоционално захтевно, чак и када је испуњено љубављу.
А посебно када живите далеко од подршке, у ритму који не оставља много простора за предах.
За крај
Ментално оптерећење родитеља није видљиво на први поглед.
Али он је ту, у мислима које никада не нестају, у бризи која траје чак и када сви спавају.
Ако вам је потребна помоћ - у реду је.
Ако вам је потребна пауза - у реду је.
Ако не можеш све сам да урадиш – никада ниси ни био предодређен да то будеш у стању.
Дајте себи дозволу да будете родитељ какав је вашем детету потребан - ниједан ваш ритуал није мали и безвредан, ниједна пауза није превише, све су то алати за боље васпитање детета .
0 коментара